利川| 鹿邑| 无锡| 赤水| 万源| 肇州| 冠县| 喀喇沁左翼| 周口| 雷州| 大安| 茂县| 驻马店| 亳州| 临颍| 望谟| 永平| 融安| 双阳| 札达| 南和| 常德| 彭水| 长海| 溧水| 万源| 雁山| 烈山| 济南| 元谋| 新县| 朝阳市| 红河| 察哈尔右翼前旗| 石门| 东营| 揭西| 洞头| 松潘| 双流| 呼玛| 望谟| 湖州| 山丹| 峨眉山| 琼结| 无极| 湘乡| 淅川| 普兰| 南沙岛| 魏县| 监利| 余江| 馆陶| 隆化| 松桃| 营山| 礼泉| 开阳| 高陵| 稻城| 潜江| 甘德| 麦积| 云龙| 花垣| 罗平| 通河| 民丰| 宁海| 江永| 敦煌| 武威| 凯里| 寻甸| 荣昌| 荆州| 唐山| 长汀| 邓州| 玉屏| 蓬莱| 弓长岭| 皋兰| 长泰| 宜章| 萨嘎| 察布查尔| 确山| 楚州| 藁城| 德惠| 忻城| 万山| 迁安| 肥西| 涉县| 滨州| 隆安| 宣化县| 富顺| 久治| 下陆| 吴川| 申扎| 江陵| 凤阳| 王益| 福鼎| 平鲁| 湾里| 新绛| 淄博| 太康| 新津| 亚东| 海阳| 永德| 彰武| 嘉禾| 商南| 聊城| 元江| 明水| 龙井| 临海| 七台河| 恭城| 镇江| 同心| 社旗| 哈巴河| 大城| 宁海| 西青| 五台| 钟祥| 新晃| 保德| 桐城| 腾冲| 广河| 新安| 德钦| 金乡| 天柱| 鄂伦春自治旗| 巴中| 长治县| 汉阳| 兴隆| 南郑| 察雅| 旅顺口| 洋山港| 郁南| 邳州| 通渭| 大丰| 济阳| 嘉定| 武城| 平和| 崇阳| 青川| 来宾| 甘棠镇| 左权| 灌阳| 泰宁| 彰武| 环江| 宁都| 渠县| 清镇| 定日| 乌达| 洪江| 新乐| 横峰| 康平| 无棣| 东海| 晋中| 寿宁| 新邱| 邵阳县| 田林| 齐齐哈尔| 宣化区| 阳谷| 新巴尔虎左旗| 佛坪| 东川| 独山| 垦利| 九江县| 确山| 汉沽| 城阳| 沙县| 大洼| 衡阳市| 射洪| 丁青| 栖霞| 叙永| 大荔| 淮安| 株洲县| 鹤岗| 紫云| 霞浦| 靖远| 伊宁市| 武夷山| 五台| 新郑| 雅安| 霞浦| 曲靖| 同安| 乐至| 固阳| 响水| 冀州| 汪清| 广丰| 尼木| 益阳| 大姚| 崇州| 公安| 长阳| 茌平| 下花园| 双流| 赣县| 武汉| 独山子| 察哈尔右翼中旗| 惠东| 龙游| 磐石| 文山| 沁源| 讷河| 连南| 东阳| 西吉| 惠来| 阿拉尔| 宣威| 云霄| 东西湖| 渭南| 咸阳| 翁源| 孟州| 钓鱼岛| 巩义| 新野| 古丈| 澳门大发888游戏
首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿

霜降水气凝,冬来残秋尽

2018-12-16 11:31 来源:人民网 参与互动 
标签:市场机制 威尼斯人赌城注册 祁家集镇

  霜降水气凝,冬来残秋尽

  天气越来越冷,一阵阵冷风吹来的时候不由得裹紧了衣服疾步前行,就想着能够尽快的进入温暖的房间,喝一杯热茶驱驱身上的的寒气。秋天的最后一个节气——霜降来了,冬天的脚步更近了。自此后“白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒”,还在坚持“秋冻”的朋友们就该考虑怎么防寒保暖,好好吃饭,准备好过冬了粮食吧。

  霜降后穿衣要注重保暖,尤其是下肢及腰腹部的保暖。因为霜降过后气温急剧下降,身体对低温的适应度还比较差,心、脑血管疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、骨关节疾病到了高发期。一定要根据气温的情况增减衣物,多风的日子做好防风,必要的佩戴口罩、围巾、帽子等等,避免寒冷刺激,防治低温、寒风诱发感冒、腹痛、腹泻而导致故有基础疾病的复发。

  饮食要避免再进食冷饮、冷食,要适当的增加高热量食物的摄入,并且要进食一些辛温发散的食物,比如,可以在烹饪时适度的增加葱、姜、蒜、辣椒等调味品,这些都可以提高身体的御寒能力。但是也要注意,由于秋季燥为主气,降水量低,空气干燥,在进食增加温性食物的同时,注重清补,以生津润燥,固肾补肺,适宜的增加梨、苹果、柚子、栗子、莲子、白果、藕、萝卜等食物的补充,从而防止秋燥伤肺。

  霜降之后,由于寒冷的刺激,比较容易出现疲乏、心情低落的情况,就应该调整起居习惯,适当的提早睡眠,避免熬夜,以收敛神气,保证精力充沛,同时也能够起到精神内守,内心安宁的作用,防止了悲秋情绪的发生。另外要注意室内温度、湿度的调节,不能够太热,防止室内外温差过大而造成容易发生感冒的情况。适度的通风可以加快室内空气的流通,保证室内空气的新鲜,也有利于防止呼吸道疾病的发生。

  体育锻炼是每个节气都不能少的人体活动,但是霜降以后随着气温的降低,日夜温差进一步加大,甚至会出现霜冻的情况,所以体育活动的时间早晨应该适当的延后,而晚上应该适当的提前,尽量在太阳升起后和太阳落下前完成。另外活动最好选择比较舒缓的运动,避免劳累和大汗,以防止出汗后感受风寒而感冒。喜欢跑步以及其它竞技体育的朋友,一定要在正式运动之前做好充分的热身活动,注重关节的活动和肌肉、韧带的拉伸,防止运动中不必要的关节、肌肉损伤。

  节气是正常的天气变化,我们的生活起居应该顺应季节变化而变化,天人相应才能安度四季。

【编辑:左盛丹】

>健康新闻精选:

本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2018 chinanews.com. All Rights Reserved

天津新技术产业园区北辰科技工业园 上海金山区漕泾镇 茶淀镇 美仁村 鱼市镇
集贤里 武盛庄村村委会 凤林街道 上万村 北京九所社区
博彩排名 澳门葡京官网 澳门大发888游戏网址 威尼斯人开户官网 威尼斯人平台
永利娱乐游戏 威尼斯人官方网站 澳门威尼斯人官方娱乐网 威尼斯人注册 威尼斯人游戏平台
澳门威尼斯人网上注册 现金网排名 博彩优惠 美高梅 明升M88网址
现金博彩评级 至尊赌场 威尼斯人娱乐网址 黄金工厂 新濠天地官网网站
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/