岱岳| 苍南| 安新| 岳阳县| 锦州| 邹城| 台中县| 南郑| 定远| 九台| 尼勒克| 灵寿| 彝良| 曲阳| 洛扎| 常熟| 友谊| 香河| 墨玉| 三明| 保靖| 荆州| 秀山| 南涧| 绥化| 西和| 治多| 修水| 赤峰| 安康| 新民| 太谷| 新会| 成安| 黄骅| 襄樊| 富川| 务川| 开原| 富川| 郾城| 贾汪| 蓝田| 阳泉| 隆安| 汪清| 夏津| 新泰| 宣化县| 浮梁| 温县| 路桥| 黄山区| 江川| 苏州| 汉阴| 乡宁| 乐平| 新荣| 南宁| 福安| 榆社| 松滋| 儋州| 麻栗坡| 沁县| 武胜| 砚山| 泽库| 阳泉| 永春| 樟树| 上高| 池州| 天祝| 大同市| 镇原| 宁安| 新兴| 梧州| 卓资| 广河| 霍州| 达县| 阜新蒙古族自治县| 新泰| 甘谷| 肃宁| 庄浪| 沁源| 南丹| 镇江| 天池| 民勤| 金佛山| 嘉义市| 静乐| 垦利| 清丰| 阿荣旗| 礼县| 应城| 郴州| 淄川| 昭通| 西沙岛| 城阳| 召陵| 绛县| 祁门| 任县| 仙游| 新安| 田东| 万载| 溧阳| 宁明| 奉贤| 宁安| 酉阳| 宁晋| 萍乡| 番禺| 南靖| 来安| 抚宁| 固始| 陈巴尔虎旗| 六枝| 安西| 台中县| 醴陵| 南雄| 宁蒗| 绥阳| 屯昌| 容县| 利川| 阜新市| 临安| 阿拉善左旗| 梅河口| 桦南| 东安| 富宁| 荔波| 郓城| 东西湖| 冷水江| 南岳| 龙胜| 龙胜| 元阳| 肇庆| 淮南| 柳州| 寿光| 兴业| 石拐| 房县| 静海| 翼城| 封丘| 山丹| 长顺| 九龙| 烈山| 仁怀| 任丘| 龙岩| 奉化| 仪陇| 容县| 金沙| 保亭| 平谷| 德保| 高州| 太仓| 荥阳| 台州| 平顺| 乐平| 滨州| 龙岩| 中江| 达县| 金沙| 聊城| 石棉| 索县| 博山| 西固| 建德| 五峰| 南溪| 高要| 阿鲁科尔沁旗| 安图| 涞源| 饶阳| 南沙岛| 石狮| 临清| 长丰| 施秉| 巴马| 民权| 英山| 株洲市| 金平| 宁远| 吐鲁番| 土默特右旗| 龙井| 大方| 东沙岛| 大丰| 乌拉特前旗| 达拉特旗| 肇庆| 甘泉| 公安| 金沙| 建瓯| 宾县| 武宁| 塘沽| 方城| 玛纳斯| 屏边| 本溪市| 平凉| 清涧| 壤塘| 武穴| 宿州| 九台| 友谊| 临洮| 沧源| 柳城| 吴桥| 镇安| 涡阳| 甘肃| 洪湖| 滦县| 清原| 鹤岗| 城口| 渝北| 龙口| 枣强| 广西| 眉县| 尼玛| 清河门| 安吉| 凤庆| 铜梁| 云梦| 大厂| 大英| 威尼斯人网上真人赌场
东方网 >> 滚动新闻 >> 正文
我要投稿   新闻热线:021-60850333
今天“大雪”或迎申城初雪 收下这份健康提醒吧!

2018-12-7 07:13:09

来源:东方网 选稿:张侃理

  原标题:【节气】今天“大雪”,或迎魔都初雪!收下这份健康提醒吧~

  据上海发布,正挣扎着起床的同志们辛苦了!今天是“大雪”节气,雨雪如约而至。

  根据气象预报:今晚至后天上午,本市大部地区将出现雨夹雪天气,主要降雪时段出现在明晚到后天上午,可能出现1~2厘米的积雪。

  中医认为“寒则凝,凝则滞,滞则不通”,这个时节是心、脑血管疾病和消化道疾病等常见病的高发期。来看健康贴士

  

  大雪时节,紫荆花开,花大如掌,有近似兰花的清香。

  节气简介

  “大雪”是二十四节气中的第二十一个节气,是冬季的第三个节气。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”

  大雪时节分为三候:“一候鹖鴠(音:hé dàn)不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”

  鹖鴠不鸣:此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;

  虎始交:老虎开始有求偶行为;

  荔挺出:“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

  古诗词欣赏

  诗经·采薇

  昔我往矣,杨柳依依。

  今我来思,雨雪霏霏。

  行道迟迟,载渴载饥。

  我心伤悲,莫知我哀!

  逢雪宿芙蓉山主人

  刘长卿

  日暮苍山远,天寒白屋贫。

  柴门闻犬吠,风雪夜归人。

  寿阳曲·江天暮雪

  马致远

  天将暮,雪乱舞,半梅花半飘柳絮。

  江上晚来堪画处,钓鱼人一蓑归去。

  由于上海的地理位置,降雪在这座城市并不是冬日必备的景致,但是偶尔的光顾都被记录下来。来看看老照片里的上海雪景~

  

  19世纪中期拍摄的外滩雪景,拍摄位置现今中山东路汉口路附近。

  

  1862年上海大雪。拍摄地点现今延安东路中山东路口。

  

  雪中的石库门,拍摄于2012年席闻雷摄

  一叶落而立秋

  中医认为“寒则凝,凝则滞,滞则不通”,寒冷可致血管收缩,血液粘稠度增高等,导致发病。因此,这个时节是心脑血管疾病等常见病的高发期,特别需要预防此类相关疾病。

  

摄影:青简

  一防脑血管病:包括脑梗死和脑出血等。对于有中风病史或高血压病史、且血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,促发脑血管意外发生,诱发中风。平素要高度警惕发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,及时预防中风发生。

  二防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期,除了气温偏低引起血管收缩外,寒冷还能增加血液黏稠度,易导致血栓形成阻塞冠状血管。因此,老年人应重视防寒保暖,并且注意不宜情绪激动,防止诱发心脏病。

  三防消化道疾病:由于寒冷刺激致使胃肠调节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃黏膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,从而引起胃病复发。

  因此,大雪时节要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药予以调护。

  音乐养生

  大雪节气应注重“养神”。《二泉映月》、《梁祝》等羽调式音乐能促进全身气机的下降,调节肾与膀胱的功能,兼有助肝阴制心火的功效。

  用于脑力劳动,可安神,适用于大脑疲劳、头胀脑热、难以入眠者;用于体育运动,可抑制兴奋,有助于赛后休整、恢复体力;用于辅助治疗疾病,适用于咳喘呕逆、虚火上炎、心烦失眠、夜寐多梦、腰酸腿软等病症。

  

摄影:青简

  运动养生和穴位按摩

  冬季晨练应在上午10~11点钟,或下午3~4点钟,避开气温较低的时段。

  上班族中午可离开办公室到户外适当活动,晒晒太阳。有冬泳习惯的人群可以坚持此项运动,但要注意运动前做好准备活动,充分热身。

  穴位按摩中的耳穴:有高血压病的患者,可将“王不留行籽”(一味活血的中药)置于耳部降压沟、降压点、高血压点等穴位,用胶布固定,每穴用拇、食指对捏,以中等力量和速度按压,达到耳廓轻度发热、发痛效果,两耳穴交替贴压,3-5天更换一次。

  

  饮食养生

  大雪节气前后,天气寒冷,中医认为此时对阳气的养护重在养肾,多吃温阳散寒、养血补肾的食物,有助于益气通阳、预防感冒,如生姜骨头汤、生姜羊肉汤等。

  葱白也是很好的通阳食材,大葱味辛、性微温,具有通阳解毒调味的作用。风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药,如葱豉汤。

  冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,选择食材有黑豆、龙眼、香菇、羊肉、牛肉、甲鱼、黄豆、鲈鱼、木耳、黑芝麻、乳鸽、乌鸡、山药、乌龙茶、黑枣、梨、糯米、黄酒、松子、核桃、枸杞子、羊肾等,但注意进补也需适量。

  推荐食谱

  

  参归芪姜羊肉汤

  原料:羊肉400克,党参、黄芪各30克,当归20克,生姜片20克,调味品适量。

  做法:羊肉切小块,生姜片、黄芪、党参、当归装入纱布内包好,与羊肉同放锅内,加水煮至羊肉熟烂,捞出药包,调味后即可食用。

  功效:补气养血,适用于气血虚弱、手足寒冷等。

  

  姜桂红茶枣蜜饮

  原料:红茶约3克,桂枝约2克,生姜丝适量(根据个人口感)、枣花蜜适量。

  做法:将红茶、桂枝、生姜先放入保温杯中,冲入沸水浸泡片刻,再加入枣花蜜,调匀即可饮用,边饮边添加沸水,味淡为止。

  功效:具有温暖脾胃功能,适用于胃寒腹痛,尿频,下肢发凉,疼痛等。

  

上一篇稿件

下一篇稿件

高粱店乡 邕宁 小坵村 旧洪山桥头 州工商局
冷湖镇 休屠王 郝家村村 太平庄村 工农乡
德州扑克游戏下载 澳门威尼斯人网站 斗地主怎么玩 澳门葡京赌场 澳门威尼斯人官网
足球博彩导航 澳门威尼斯人网站 澳门凯旋门注册网址 澳门赌场论坛 澳门新濠天地赌场注册
威尼斯人网站 澳门永利赌场 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人注册官网 澳门百家乐网站
斗地主规则 威尼斯娱乐网站 美高梅娱乐官网 威尼斯人网上 澳门威尼斯人网站
克隆侠蜘蛛池 http://www.kelongchi.com/